防疫知识宝典:掌握关键,远离新冠
一、戴口罩的重要性
口罩就如同我们的健康盾牌,能有效阻挡病毒进入体内。外出时,无论室内外,都要坚持戴好口罩。选择一次性医用口罩或N95口罩,确保密合性良好,及时更换。切记,口罩只能遮住口鼻,不能当护身符,还是要保持一定社交距离。
二、勤洗手,别偷懒
手是病毒的传播媒介,勤洗手至关重要。外出回家、饭前便后,都要用肥皂或洗手液搓洗至少20秒,重点搓洗指缝、指尖、大拇指等容易藏污纳垢的地方。如果没有洗手条件,可以随身携带免洗洗手液。
三、保持社交距离
保持社交距离是防疫的重要一环。在公共场合,与他人保持至少1米的距离,尽量减少非必要接触。避免参加大型聚会,减少去人流密集的地方。
四、咳嗽礼仪要牢记
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘遮住口鼻,避免飞沫传播。使用过的纸巾及时丢弃。不要随地吐痰,既不雅观又容易传播病菌。
五、健康饮食,增强抵抗力
身体抵抗力强,不易被病毒侵袭。多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质。适当补充一些保健品,如维生素C、益生菌等,增强免疫力。
六、居家隔离,不添堵
如果你感觉身体不适,出现发热、咳嗽等症状,请第一时间居家隔离,并及时就医。不要外出,避免传染他人。
七、科学接种,护身符
疫苗接种是预防新冠病毒最有效的手段。遵循政府安排,及时接种疫苗。接种疫苗后,仍然需要做好个人防护措施,因为疫苗并非100%有效。
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